悪ガキのカヌー日記

  

今朝の出勤も自転車ッス♪
　
　
　
もちろん『Endomondo Sports Tracker』を使いながら…
　
使えば使うほど、このアプリが神アプリに感じてきた（´▽｀*）
　
最近はEndomondoのデータをPCで管理するようにしました♪
　

　

　
このように解りやすく、その日の走行データを管理できます。
　
今日は
　
0～1㌔　2.33
1～2㌔　2.22
2～3㌔　1.54
3～4㌔　1.46
4～5㌔　1.46
5～6㌔　2.03
6～7㌔　2.04
7～8㌔　2.01
8～9㌔　2.24
9～10㌔ 2.05
　
トータル21分02秒でした♪
　
最高速度44.0km/h、平均速度27.9km/h

170kcalを消費しました(*^m^*)
　
う～ん、なかなかのペースで
　
走れてるんではないでしょうか♪
　
やはり信号待ちでガクンとタイムが落ちるけど
　
それは仕方ないよね（;^_^Ａ
　
って、事は実際は20分切って
　
平均速度も30km/hを超えてるかな？
　
数字上でも20分切れるように頑張りますp(´∇｀)q
　
あっ、ちなみに今朝はビンディングシューズを使用しました( *´艸｀)
　

　
ビンディングシューズとは裏にクリート(金具)が付いていて…
　

　
ペダルにカチッとはめて固定できます。
　

　
これによって踏み込む時だけではなく、
　
引き上げる時にも力が伝わります。
　
ただ慣れないと足を固定してるので、
　
信号待ちなどでコケちゃったりするので、
　
注意が必要ですf^_^;
　
もっとタイムを削りたいので、
　
さっき、セッティングをいじりました( *´艸｀)
　
まず空気圧を90psiから100psiに上げました。
　

　
これにより転がり抵抗は少なくなります。
　
更にステムを逆付けして
　
ハンドルを高くしていたんですが、
　
前傾ポジションにも慣れてきたので
　
更に前傾姿勢がとれるように
　
ステムを戻しました。
　

　
1枚目の写真と比べるとハンドルの高さが
　
だいぶ低くなっています♪
　
おっしゃ、帰りも頑張るぞヾ(*´∀｀)ノ