悪ガキのカヌー日記

  

国体九州予選までいよいよ4日となりました!!
　
しかしトレーニングが思うように進んでいない(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･
　
そんなこんなで本来今日は練習場が休館日なんで、
　
トレーニングもオフなんだけど午前中に1人でトレーニングしました（＾＾；）
　
まず体操＆ストレッチで体をほぐして、
　
日ノ隈山頂ランニングε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
　
そして乗艇!!
　
まず20分漕をやって、100㍍ダッシュを5本、
　
１周(600㍍)トライアルを2本、ゲートを使ったインターバルを9本、
　
ゲートを使ったトライアルを5本!!
　
約2時間のメニューだけど中身の詰まった、
　
良いトレーニングが出来ました(*^m^*)
　
ってか、今日のトレーニングだけで２㌔体重が落ちてしまった( ´艸｀)
　
　
トレーニングが終わって、青首アヒルの「アキラ」と遊んだヾ(*´∀｀)ノ
　

　
カワユス(人´∀｀)♡ラぶｖ