悪ガキのカヌー日記

今日は午前中にchunちゃんと練習しました!!
　
まず5㌔ランニングε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
　
その後、スラ艇に乗艇!!!!
　
2～3周アップ漕して、ポロコートで
　
50㍍ダッシュを3本、前進後退を3本、
　
ターンダッシュを4本してゲート練習しました!!

chunちゃんはトレーニングメニュー初めてだったから、
　
疲れただろうな（;^_^Ａ
　
その後、またchunちゃんのスターを借りて、
　
バウステーションの練習（´▽｀*）
　

　
　
ちょっと上達した様な…f^_^;
　
何秒か、とまれる様になりました♪
　
映像はこちら　

　
明日の練習は総合体育館に筋トレに行きます!!