悪ガキのカヌー日記

今日は仕事ッス(＾-＾；)
　
朝8時半から夜9時半までみっちりッス（；　´_ゝ｀)
　
なので、カヌーの練習できません＿|￣|○
　
だけど、今年40歳のご老体、
　
1日たりとも休むことはできません(´Д｀A;)
　
って、事で事務室隣の館長室の応接セットを
　
端へ追いやって腹筋台とピアノ用の椅子で
　
即席ベンチプレス台を作って、
　
ダンベルプレス、ダンベルフライ、プルオーバー、
　
ダンベルローイングなど、出来る範囲で筋トレしとります(*^m^*)
　

　
さて、あと3セット頑張りま～す♪