悪ガキのカヌー日記

今日は仕事が休みだったので、
　
午前中にカヌーのトレーニングに行ってきました。
　
ウォーミングアップで日ノ隈山頂ランニングへと…ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
　
口から心臓が出てきそうになる(￣┳￣|||)
　
なんか、最近トレーニング不足で体力落ちてきた様な…(´Д｀A;)
　
なんとかランニングを終え、
　
今日は久しぶりに高校生と一緒に、
　
レーシング艇(スプリント)でトレーニングをやった(*^-^*)
　

　

　
久しぶりに乗ったレーシング艇は、
　
バランスを取るのだけでもやっとで、
　
タイムも驚くほど遅い…(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ
　
しかし久しぶりに乗ってみると、
　
レーシング艇ってバランスを取りながら漕ぐから、
　
体幹を凄く鍛えることが出来ることに気付いた（´▽｀*）
　
それに艇をのばしてって言うか、滑らせて漕ぐことが、
　
今は出来ていない!!
　
ピッチ(回転)に頼りすぎてストローク(漕ぐ)が弱くなってるらしい…；
　
最近、スラロームに乗ってて、
　
なんか艇が走らないっと思っていたのは、
　
もしかしてこれが原因なのか？
　
ちょっと、しばらくレーシング艇でトレーニングしてみようかな(^-^)
　
　
体力が落ちてるのを感じて、
　
トレーニング後に『スポーツDEPO』に行き、
　
体組成測定をやってもらった。
　
　
　
　
　
結果はやはり体脂肪率が1.1%増え、筋肉量も落ちてる(lll-ω-)ｽﾞｰﾝ
　
それでも、なんとか体脂肪率は一桁をキープ（;^_^Ａ
　
う~ん、鍛えなおさんといかんなぁ~；